728x90 반응형 하루 권장량1 콜라에 카페인이 있다? (의외로 카페인 많은 음식들) 콜라에 카페인이 있다? (의외로 카페인 많은 음식들) 안녕하세요. 아이꾸준입니다. 여러분 콜라 자주 드시나요? 저는 코카콜라 주주로서 코카콜라를 주로 먹습니다. 오랜만에 저녁으로 치킨과 콜라를 먹고 잠자리에 누워있는데, 도통 잠이 오지 않는겁니다. 그러다 결국 밤을 홀딱 샜습니다. 정신이 아주 몽롱하더군요. 머리도 아프고, 속도 안좋고. 잠을 잘 자는 게 이렇게 중요하다는 걸 새삼 느낀 하루였습니다. 제가 왜 잠을 못 잤을까요? 바로 콜라에 들어있는 카페인 때문입니다. 콜라에는 약 23mg의 카페인이 들어있습니다. (250ml 기준) 저는 이 날 1.5L 콜라 절반을 마셨으니, 대략 69mg의 카페인을 섭취했습니다. 콜라 뿐만 아니라, 초콜릿, 침출차(녹차, 홍차, 둥글레차 등) 그리고 과자, 아이스크림.. 2022. 3. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
