좋은 습관을 만들기 위해 필요한 '정체성'

우리는 좋은 습관을 만들려고 노력한다. 하지만 그 과정은 쉽지 않다. 작심삼일이라는 말이 괜히 있는 것은 아닐 것이다. 일반적으로 좋은 습관을 만들려고 할 때, 우리는 어떤 목표를 설정한다. 

 

- 매일 30분씩 달리기 해야지

- 매일 1시간씩 중국어 공부해야지

- 매일 100페이지씩 독서해야지

 

등등의 다양한 목표를 설정할 것이다. 본인도 그랬다. '아주 작은 습관의 힘(저자: 제임스 클리어)'을 읽기 전까지는. 저자가 말하기를, 좋은 습관을 가지기 위해서는 목표보다는 '자신이 어떤 사람이 되고 싶은지'에 초점을 두라고 이야기한다. 

 

- 나는 달리기 하는 운동인이 돼야지.

- 나는 중국어로 말할 줄 아는 사람이 돼야지.

- 나는 독서가가 돼야지.

 

즉, 목표라는 어떤 당위성을 가진 것을 하루하루 힘겹게 해나가야 하는 것이 아니라 달리기, 언어 공부, 독서라는 습관을 나의 '정체성(identity)'으로 만들라는 것이다. 물론 하루아침에 그런 습관들이 나의 정체성이 되지 않는다. 하지만 목표보다는 정체성에 초점을 두고 하루하루 습관을 실천해나간다면, 어느새 자연스럽게 습관들이 나의 일부가 되어 있을 거라고 저자는 이야기한다.

 

이 글을 보는 사람이라면, 좋은 습관을 가지고 싶다는 열망으로 이 페이지를 보고 있을 거라 생각한다. 오늘부터 내가 갖고 싶은 정체성을 정해보자. 많지 않아도 좋다. 나의 정체성으로 만들려는 노력이 하루하루 더해진다면 생각보다 어렵지 않게 우리가 이루고 싶었던 것들을 이뤄낼 수 있을 것이다.