정상혈압범위 기준 - 고혈압, 저혈압

정상혈압범위 기준 - 고혈압, 저혈압

안녕하세요. 아이꾸준입니다.

 

오늘은 정상혈압범위에 대해 알아보고자 합니다.

 

저는 헌혈을 정기적으로 하고 있는데요. 그때마다 혈압을 잽니다. 대략 수축기 110mmHg, 이완기 75mmHg 정도로 나옵니다.

 

아직은 나이가 많지 않은 편이라 그런지 혈압은 정상으로 나오고 있습니다.

 

근데 문득 궁금증이 들었습니다. 고혈압, 저혈압을 진단받는 혈압 기준이 어떻게 될까? 정상혈압범위는 어느정도인걸까?

 

그래서 여기저기 찾아보고 정리해보았습니다.

 

정상혈압범위

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혈압이라는 건 심장에서 보낸 피가 혈관에 얼마만큼의 힘을 가하고 있냐를 나타내는 수치입니다.

 

혈압이 어느정도는 되어야 몸 곳곳으로 피를 보낼 수 있기 때문입니다. 즉 혈액순환이 잘 되기 위해서 어느정도의 혈압은 필요합니다.

 

근데 최근에는 서구화된 식사로 인해 고혈압이 너무 많아서 문제입니다.

 

<정상혈압범위 기준>

수축기: 90~120mmHg

이완기: 60~80mmHg

 

정상혈압범위는 위와 같습니다. 제 혈압은 대략 수축기 110mmHg, 이완기 75mmHg 정도로 정상혈압에 속합니다.

 

여기서 고혈압은

수축기: 130mmHg 초과

이완기: 90mmHg 초과

 

저혈압은

수축기: 90mmHg 미만

이완기: 60mmHg 미만

 

입니다.

 

만약 내가 평소 혈압이 고혈압이나 저혈압에 해당되신다면 속히 병원에 방문하셔서 정확한 진단을 받으시길 바랍니다. 고혈압은 다른 심혈관계 질환을 유발시킬 수 있기에 조심해야합니다. 저혈압은 고혈압에 비해서는 심각한 질환은 아니지만, 저혈압으로 기절하는 등 일상생활에 불편함이 있을 수 있기에 혈압을 정상범위까지 올리는 게 중요합니다.

이상으로 정상혈압범위에 대해 알아보았습니다. 혈압은 본인의 건강상태를 판단하는 데 아주 기초적인 정보입니다. 혈압이 너무 높거나 낮다면 정상범위로 혈압을 낮추기 위한 노력이 필요합니다.

 

혈압관리를 통해 건강을 꼭 챙기시길 바랍니다.

 

감사합니다.