세가지 흰 독 - 설탕, 소금, 밀가루
세가지 흰 독 - 설탕, 소금, 밀가루 안녕하세요. 아이꾸준입니다. 오늘은 건강에 관한 정보를 여러분들과 공유하려고 합니다. 최근에 백만불짜리 습관이라는 책을 읽었습니다. 정말 좋은 책이라서 여러분들도 꼭 읽어보셨으면 합니다. 여기서 건강해지는 습관이라는 챕터가 있습니다. 저자는 세가지 흰 독만 줄여도 정말 건강한 인생을 살 수 있다고 이야기합니다. 세가지 흰 독이란 무엇일까요? 설탕, 소금, 밀가루라고 합니다. 저도 생각해보니 설탕, 소금, 밀가루를 하루에 정말 많이 먹고 있습니다. 커피에 들어간 설탕, 반찬 간을 맞추기 위해 넣는 소금, 밀가루로 된 국수, 라면 등 정말 설탕, 소금, 밀가루는 우리 식생활에서 뗄래야 떼기가 힘든 것들입니다. 근데 세가지 흰 독이라고 할 만큼 얼마나 우리 몸에 안좋길래..
2022. 9. 16.
